Yoga du rire

Animé par Benjamin Bouguier

 

Le "yoga du rire" ou "Rire sans Raison" est une méthode créée en Inde dans les années 90 par le docteur Madan Kataria suite au constat que le rire simulé apporte les mêmes bienfaits que le rire naturel.

 

Cette méthode consiste donc en une série d'exercices de rires (rire du lion, le duel de rire, la méditation du rire, etc.), inspirés du yoga, et rythmés par un exercice régulier qui représente le fil rouge de la séance. Elle a ainsi naturellement pris le nom de Hashya Yoga, ou Yoga du Rire.  Chaque exercice, même s'il parait insolite la première fois qu'on le pratique, amène irrésistiblement au rire naturel.

 

La pratique du yoga du rire permet de dérouiller quelques muscles grâce aux mouvements qui accompagnent certains exercices. Il permet d'activer le diaphragme, de masser l'estomac et les intestins en douceur, activer la circulation sanguine et de fortifier le coeur. De plus, en riant, le corps secrète des endorphines, qui nous apporte le bien-être. Une séance complète de rire permet de réduire le stress négatif et d'améliorer la qualité de vie : sommeil, digestion, renforcement du système immunitaire (d'après les études du Pr Lee Berk).

 

Une séance complète a ainsi l'effet d'un véritable jogging interne, et nous en ressortons aussi délassés et revitalisés, qu'après une séance de footing ou de yoga. Et en plus, on rit !

 

Pour en savoir plus : Portail des clubs de rire

 

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Ateliers

Pas de nouvelle date prévue mais si vous êtes intéressé par la reprise de ces ateliers, n'hésitez pas à nous en faire part par mail. 

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Recommandation  : les personnes ayant des problèmes de santé, ou ayant subit une récente opération ainsi que les femmes enceintes sont priées de consulter leur médecin traitant avant de participer aux séances.

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Lieu

École dynamique, 36 rue des artistes Paris 14e

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Tarifs : Tarif plein : 7 / Tarif adhérent et Tarif réduit : 5€

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Informations et inscriptions

Benjamin : 06.70.33.24.33 / asso.mojo@gmail.com